自律性の４つの意味―内発・習慣・意志・自己決定―

 内発的に（intrinsic）：没頭・無我・夢中、活動自体に動機づけられる
習慣（habit）：無意識に・ひとりでに、努力不要で続けられる
意志（effort）：意図・努力、意志の力で自らを動機づける
自己決定（decision）：意思決定の自立、自分のことを自分で決める